アロマオイルの入浴に挑戦!

疲れがたまってきたなーと思ったら、おうちのお風呂が一番のリラックススペースです。

市販の入浴剤を楽しむも良しですが、より自然に近いアロマオイルの香りで、

心の底からリラックスが良いと聞いて挑戦してみました。

 

アロマオイル

 

アロマオイルを使った入浴剤でリラックス

 

アロマオイルは色々、調べてみると無印良品で手に入る様なので一通り購入しました。

無印良品で簡単に手に入るアロマオイルの中でも、特におすすめの4種類はコチラです。

 

ラベンダー…イライラ、不眠、不安など、気持ちが沈んでなかなか上がらない…という方はこれ。頭痛や生理痛にも効果があるので、ひとつは常備しておきたい定番オイル。

 

ローズマリー…脳にほどよい刺激を与えてくれます。集中して仕事や勉強に取り組みたいときにおすすめ。眠気覚ましにも一役買ってくれます。

 

ベルガモット…高揚作用と鎮静作用を併せ持つ優秀オイル。落ち込んでいるときは元気を、緊張しているときにはリラックスを与えてくれます。

 

ヒノキ…身体の調子を整える効果が期待できます。昔から森の中で働く人たちは、少しの風邪や二日酔いなどは働いているうちに治ってしまうそう。お風呂で森林浴の効果が得られる嬉しいオイル。

 

 アロマオイル入浴でストレスを撃退!

 

以上のオイルを使った入浴で私はとてもリラックスできる時間を楽しんでいます。

アロマオイルに挑戦してみた私ですが、とても良く癖になりそうです。

 

アロマオイルでリラックスタイムを設ける事は、ストレスも良いのです。

ストレスはあらゆる面で美容の敵ですので、やはりアロマオイルを続けていこうと思います。

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